对于敏感肌来说，秋冬是最容易出现过敏、泛红和烂脸的时节。

许多人因为一些错误的护肤理念和方法，角屏障受损而成为敏感肌，还有一些人天生角质层薄，属于易敏人群。许多本身皮肤屏障健康的人，也会因为错误的护肤方法导致角质层越来越薄、肌肤屏障受损，从而变成敏感肌。比如过度清洁、过度敷面膜、使用超过皮肤耐受性的强效成分等等。所以首先要知道到底哪些原因会破坏皮肤屏障，防止变成敏感肌！

什么是敏感肌？

敏感肌就是皮脂膜和角质层变薄，导致皮肤屏障受损的皮肤。主要表现为：在外界刺激下容易产生各种皮肤不耐受的反应。敏感肌的皮肤较薄，容易受环境因素、季节变化及护肤品刺激，温度过冷或过热，或者使用了刺激性护肤品后皮肤容易泛红发烫，起皮紧绷甚至引发严重过敏反应。

怎样避免变成敏感肌？

首先在护肤方面千万不要贪心，尤其是避免过度清洁。角质层的更新是很漫长的过程，并不需要三天两头去角质！频繁地清洁只会让皮肤越来越薄，越来越脆弱。建议只在晚上用洗面奶洁面，每2周去一次角质，且干皮只需要在额头、鼻子、下巴使用，避开脸颊。

另外，避免使用比如A醇、VC之类刺激性较强的成分，注意浓度和搭配。还有日晒，物理摩擦，都会损伤屏障。

敏感肌的护肤方法？

敏感肌对护肤品的选择需要更为谨慎，但是只要能做到精简护肤和选对产品，一般不会引发更大的肌肤问题。

首先学会“精简护肤”，即减少护肤品的程序，但不代表不用护肤品。当你的皮肤处于敏感阶段，在护肤步骤方面只做好清洁+保湿修护+防晒就可以了，其他的抗氧化、美白、祛痘等功效型的护肤等皮肤状态稳定下来再进行也不迟。在选择护肤品时，首选温和型产品，最好选择专供敏感皮使用的品牌或系列，可以在脸颊局部做过敏测试，之后循序渐进地替换，不要一次性全部换掉。最后给大家推荐一些适合敏感肌使用的护肤品，健康稳定才是肌肤最好的状态！

修护型面膜

精简护肤是许多敏感肌的选择，因此面膜也是许多敏感肌人群不敢轻易尝试的。这次就为大家推荐一些可以安心使用的面膜类产品！还能帮助肌肤急救，快速还原健康屏障！

珂润润浸保湿精华面膜

￥298/10p

推荐理由：25倍神酰「膜」术，一片密集呵护。

保湿成分神经酰胺功能物质滋润至角质层，保持肌肤滋润。缓解肌肤干燥粗糙，温和使用感，专为干敏肌设计，紧密贴合肌肤。

自然堂酵母面膜

￥138/5pc

推荐理由：超极功能性修护面膜，多维快速修护屏障。

伽蓝集团重磅独家成分喜默因™为核心宣称成分，针对肌肤状态不稳定，易出现干燥、泛红、粗糙、爆痘、粉刺等问题的屏障受损肌肤。修护维稳，舒缓保湿，抗初老，敏感肌可用。

雪花秀润致焕活肌底精华面膜

￥480/5pc

推荐理由：多成分协同，舒缓 · 强韧 · 焕亮。

添加专利成分：发酵黑参精萃™，臻选4年生人参，天然发酵熟成凝炼。活能VC，有效抵御自由基对肌肤的氧化损伤，不止健康通透，更由内而外，层层焕亮，改善肤色无光、暗哑。

明星成分积雪草精萃，即刻舒缓肌肤 ，解救肌肤干痒刺激，快速提升肌肤保湿锁水力；更长效修护，肌肤更强韧更水润。

修护精华

对于屏障修护，使用修护精华可以说是最快、最有效的方式，尤其是不爱用面霜的油皮，只要使用精华这一步，既能做到精简护肤，又不会给肌肤造成负担。

薇诺娜赋活修护精华液

￥398/30ml

推荐理由：基于敏感肌肤衰老肌理研发，适用于敏感肌的抗初老精华。

质地一抹化水，专研敏感肌衰老根源——衰老诱导因子SASP，配合最新专利成分酸浆萼提取物、协同独家定制成分组合青刺果神经酰胺、搭配马齿苋、天麻、波色因、肌肽等成分，焕活卓效的修护抗初老力量。

SHISEIDO资生堂 红妍肌活精华露Ⅲ

￥590/30ml

推荐理由：外修肌肤屏障，内养细胞生态，使肌肤更细腻，倍透亮。

红脉微循环技术加速肌肤内循环，提升朗格汉斯细胞抵御侵害肌能，激活肌肤第一道屏障，舒缓外部刺激，去紧绷快淡红。同时激活NK细胞循环，去除老化细胞并修护内在老化损伤，使肌肤不干不红，更细腻。

freeplus芙丽芳丝臻调双攻精华液

￥250/50ml

推荐理由：补水保湿 · 维稳强韧 · 滋养修护 · 紧致弹润

以油分紧锁富含的保湿滋润成分，8:2精密水油结构，水油同补，密集修护润养。快速养护的同时，瞬间实现肌肤张力，获得有弹性、润泽的「水油平衡肌」。

雪肌精逸透臻颜焕活精华露

￥650/50ml

推荐理由：将约7.5亿个黑酵母的精华成分倾注于一瓶精华露之中。滴滴菁萃，为肌肤构筑强韧的滋润屏障。添加了由微生物所制成的珍贵黑酵母培养液。充分润泽疲惫的肌肤，使其远离粗糙、干燥等问题，打造充满透明感的肌肤。

悦碧施舒缓安肤精华

￥990/30ml

推荐理由：缓解敏感肌肤，循序渐进地修复，保护肌肤免于持续性的伤害。

质地非常清爽的精华液，极效配方能有效结合各种可舒缓并强化肌肤成分，独家创新活性成分Phytocutan 金盏花5%，Sensorphine 3%，山金车7%、蜂蜡和芦荟2%成分，舒缓肌肤，抵御因各种因素所引起的过敏、发炎、灼热、紧绷、刺痛或脱皮等异常反应。

兰嘉丝汀美肌再现密集修护精华液

￥930/50ml

推荐理由：LANCASTER兰嘉丝汀365精华能有效强化肌肤的自我焕新力。

配方应用专研4脂酶双重结构包裹科技，每瓶含有13000亿微囊脂质体，深入修护因紫外线、污染、压力造成的肌肤损伤与老化，细腻维稳。5重抗氧化成分帮助高效抵御自由基生成，有效提升肌肤的细腻度与紧致度。

DR.WU达尔肤角鲨润泽修复精华

￥280/15ml

推荐理由：高浓度角鲨烷精华，滋养修护，强韧屏障。

天然角鲨烷，深层舒缓修护，搭配夏威夷坚果油+有机摩洛哥坚果油+荒漠荷荷巴油，3种植萃精华油，长效滋养润泽。白羽扇豆精粹+深海褐藻精粹+杜莎藻精粹，焕亮、滋润肌肤；轻盈油质地，不闷不黏好吸收。

绽妍三重蛋白蓝铜肽速修精华液

￥195/30支

推荐理由：独立次抛，99%精纯蓝铜肽，SymCalmin®德敏馨协同维生素原B5，维稳舒缓修红，强韧屏障，改善敏感。

专利Novtripro®三重蛋白MX，模拟人类皮肤屏障成分特点，达到对屏障受损皮肤短期缓解和长期修护的协同效应，提升屏障修护力。

THE GINZA御银座 日月焕能精华套装

￥14200/45ml*2

推荐理由：日守御，夜焕活，滴滴密集奢养成分，直达肌底。即便是处于屏障功能低下状态的肌肤，也能迅速一次性充盈润泽。

日月焕能精华乳(日用）SPF25. PA+++，66种臻萃构筑肌肤屏障，抵御外界侵扰。日月焕能精华露(夜用)内整节律，臻源修护，51种臻萃，肌律赋新，改善肤质，促生胶原，自启紧致年轻光采。

修护面霜

秋冬季节，必需就是一瓶修护面霜了。保湿之余还能修护屏障，让人安心感满满。

理肤泉B5修复霜

￥119/40ml

推荐理由：一支多效，急护受损肌肤，配方精简安全，家庭必备“万能霜”。

内含明星护肤成分维生素原B5，可以快速舒缓应激不适，刺激表皮细胞分化的同时，促进健康角质新生。优质精选积雪草苷+微量元素铜锌锰，有助于促进胶原新生，并加速肌底细胞修护，并蕴含乳木果油+理肤泉温泉水加持，舒缓保湿，强韧皮脂膜，有效舒缓肌肤不适。

Sisley希思黎植物修护面霜

￥1520/50ml

推荐理由：“SOS”急救型镇定、舒缓修护面霜。

富含乳木果油、胡萝卜精华，强力润泽保湿，可治愈、安抚敏感细胞，促进代谢。对抗外界刺激，并提升自身抵抗力。面霜提供优异的润泽保湿功效，可专门针对受损的肌肤细胞进行修复、使其愈合，并重建、强化肌肤自身的抵抗力。多种维他命矿物质，提供肌肤活力。

奥古斯汀巴徳御龄舒缓面霜

￥2368/50ml

推荐理由：专利科技TFC8，修护屏障。

AB舒缓面令皮肤从极端干燥、炎症和刺激敏感中恢复，同时也通过专利科技TFC8细胞触发因子帮助重塑皮肤的保护屏障功能，长效维稳肌肤弹性，自愈到莹润、健康的肌肤光泽中，是寒冷、干燥或恶劣气候下的必备舒缓面霜。

霏丝佳舒缓修红安肤面霜

￥269/50ml

推荐理由：舒缓、修护、保湿、温和多效合一。

专业护肤配方：含有66%的拟肤成分和27%的棕榈酰胺MEA+植物性油。通过拟肤成分强化保护皮肤的屏障，为皮肤补充脂质成分减少水分流失；同时添加PEA成分，舒缓敏感修护泛红肌肤。

Farmacy蜂蜜焕亮柔润精华面霜

￥478/50ml

推荐理由：澎湃水润力神经酰胺蜂蜜倍润面霜，为干燥，受损肌肤密集持久补充水能量。高效保湿因子植物性神经酰胺，蕴含丰富抗氧化剂的荞麦蜜以及甘甜无花果提供肌肤丰盈嘭弹的水润力，补水同时保护修复肌肤的天然水分屏障，让肌肤水润嘭弹，改善细纹，重拾饱满光滑活力。适用于中性和干性肌肤。

欧蕙水分惊喜神经酰胺保湿霜

￥540/60ml

推荐理由：为肌肤深层补水，改善肌肤角质层，整日维持水润状态。

欧蕙水分惊喜神经酰胺保湿霜全新升级配方，奶油般质地，水润轻薄易延展，新增pink barrier peptide，协同chiffon ceramide，不仅保湿更能舒缓肌肤，修护受损脆弱的屏障，改善干燥引起的多种肌肤不适，3种神经酰胺含量加倍，更加细密补水，构筑保湿屏障。

INGS英树透明质酸密集舒安倍护霜

￥248/50g

推荐理由：从修补脂质屏障、赋活保湿屏障、强韧老化屏障三方面出发。保湿舒缓，修护屏障。

2%脂质修护成分，由植物甾醇、角鲨烷和多重保湿成分组成，协同修护皮肤屏障，搭建肌肤“保护墙”；1%HA补水天团，多维渗透保湿、深入肌底修护、维持皮肤饱满稳态；1%多元成分复配，泛醇、泛内酯协同强韧屏障、深入修护，马齿苋提取物安抚不适、增强耐受，药用层孔菌提取物细腻毛孔、保湿滋润，共同强韧稳定肤况。